De kunne signalere et medicinsk problem, der kræver behandling. [onlinelaege.com]

Effektiviteten af denne behandling kendes imidlertid kun i begrænset omfang. Desuden har stoffet kinin også vist sig at have en positiv virkning som behandling mod muskelkramper. [netdoktor.dk]

Forskningen af forebyggelse af ben- og lægkramper leggings viser imidlertid ingen sikker virkning af denne behandling. Nogle oplever, at det kan hjælpe med at have en lille pude eller kasse i enden af sengen for at forhindre anklen i at bøje nedad. [drseb.com]

Forøg din indtagelse af vand Indtagelse af vand er afgørende både for forebyggelse og behandling af denne irriterende muskulære tilstand. Vand hjælper med at aktivere din blod cirkulation og forbedrer bevægelsen af ilt til cellerne. [bedrelivsstil.dk]

Påvirkninger og behandling PLS kan ikke helbredes med medicin men der kan gives behandling, som forsinker eller mindsker de komplikationer, der opstår som følge af sygdommen. [rcfm.dk]

Hvad kan du selv gøre for at forebygge muskelkramper? God fysisk form er den bedste forebyggelse af muskelkramper. Jo stærkere dine muskler er, desto mere modstandsdygtige er de over for overanstrengelse, der kan medføre kramper. [godkrop.dk]

Udfør strækøvelser Strækøvelser er den bedste måde at bekæmpe og forebygge kramper i nogen dele af kroppen. Disse bør ske ved afslutningen af fysisk aktivitet og i løbet af arbejdsdagen. [bedrelivsstil.dk]

For at forebygge kramper har det længe været anbefalet at strække musklerne godt efter fysiske anstrengelser og lige før sengetid. Forskningen af forebyggelse af ben- og lægkramper leggings viser imidlertid ingen sikker virkning af denne behandling. [drseb.com]

For at forebygge muskelkramper er det vigtigt at lade musklerne få ro efter en hård træning samt sørge for at holde væskebalancen både under og efter træning. Husk at erstatte vand-, men også salttabet for eksempel med sportsdrikke. [netdoktor.dk]

Sådan forebygger du muskelkramper Heldigvis er der flere måder, som du kan forberede dig på, for at mindske din risiko for at få muskelkramper. [kroppeniform.nu]