Specielt kan dette gælde patienter med langvarige søvnløshed. Behandlingen vil da være noget anderledes, men alligevel kan mange hjælpes. Alternativer til medicinsk behandling Baseret på en tekst af Bjørn Bjorvatn, læge dr. med. [netdoktor.dk]

" - Birgitte Rahbek Kornum, søvnforsker Man kan ikke spare søvn op over længere tid, men godt over kortere tid Det kunne være smart, hvis man kunne spare søvn op i løbet af ugen, når man ved, at man får en søvnløs weekend, men det kan desværre ikke lade [samvirke.dk]

Og sygeplejersker kan med fordel støtte patienterne i at "natte af" – aktivt spørge, om der er noget, de skal hjælpe med," siger Katrine Løppenthin og fortsætter: "Mange patienter ligger desuden ofte søvnløse pga. nervøsitet natten før en operation, og [dsr.dk]

Ved søvnapnøe skyldes trætheden om dagen, de forstyrrelser i søvnen, som mange små pauser i vejrtrækningen om natten giver. Narkolepsi er en sygdom, hvor man pludselig får en uimodståelig trang til at sove. [netdoktor.dk]

Hvis man ellers er træt nok til at sove om eftermiddagen, så kan man fjerne noget søvnbehov ved at sove der. [samvirke.dk]

Har man sovet dårligt en enkelt nat, vil man være lidt mere træt dagen derpå. Men mange søvnforskere er begyndt at kigge på, hvad søvnen har af betydning for funktionen næste dag. [dsr.dk]

De styrer alt fra kropstemperatur, og hvornår vi bliver sultne, til hvornår vi har behov for at være aktive, og hvornår vi bliver trætte og sover. Normalt følger de en 24-timerscyklus. [videnskab.dk]